最近在读塞格利曼的积极心理学，重新充电并试图解释已经发生的人生。有时候会因为莫名其妙的一句话，一段回忆，一张照片，仍然把自己拉回那些怨恨或者愤怒的情绪中，然后假想一万种让对方遭殃的场景，仿佛只有这样才能安抚自己受伤的心。书里说，你的想法都没错，但是对你没有任何好处。说得对，任凭情绪肆意地劫持，对人生不利，不仅在生理健康上会产生非常不良的影响——医学证据表明人在愤怒时会造成血压迅速上升，易怒的人罹患心血管疾病的概率大大高于容易保持冷静的人——而且也会给人带来更加消极悲观的态度，造成心理疾病。所以正确的方法可能是，让情绪像流水一样穿越身体，不要去试图截断它，品味它，接受它的产生，接纳它的正面或者负面，然后看着它穿过自己的身体流走。可能这也就是心流的意思？
如此也许才能真正放下。尽管知道那个人可能在某个方面已经烂掉了，不再具备让我百分百信任的根基，但是这又何妨？毕竟在其他方面他做得还算可以，就算换个人，我也不能保证同样的事不会再次发生，或者不在这个方面烂掉，可能就会在另一个方面烂掉，不管怎么样，总是会有各种遗憾和苦衷，总之人生不会有一个完美的结局。任何妄想完美的人才是天真的，即使有这样的完美存在，可能它也不是我在这个轮回中想要学习的课程。
接受已经发生的和不能改变的，改变自己能改变的，调整自己的能量，做好需要的准备，迎接人生的不同课程，或许才是这辈子需要考虑的。等到真正能够理解并且放下一切的时候，也许才会有一个相对美好愉快的结局。
放过那些情绪，放下那些虚幻的想法，脚踏实地过好每一天，他人的人生债务与我无关，我也没有义务去帮助他们来上完这一课，如果这一世的人生不够他学会这个道理，那么就下一世重新来过吧，只是我们不会再见了。
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